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3/1所跑的，忘記拍照片= =那就用我最愛的路跑選手Mo Farah當圖片吧xd

2015.3.1

2015.3.1  

地點:國防管理學院操場

距離:4.8km(25圈第一道)

成績:21分07秒07

心得:跑到第十圈就開始累了，但跑完也沒累到快死掉的感覺，感覺還可以更好，步伐加大5km21分應該就沒問題了。

 

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